传统二十四节气中的第十三个节气,预示着秋天的到来。秋风徐徐,送走了夏季的暑气,人们在享受秋高气爽的同时,也收到天干物燥的困扰。中医认为,秋季易伤肺,因此,润肺,成为秋季养生中的必修课。企业单位也为员工关注时节的变化,并将这种关怀体现在礼品方案中。下面小编为大家推荐几种季秋润肺的食物。
梨:性寒、味甘,有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用,适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘,以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。
银耳:又称白木耳,其含有多种氨基酸、维生素,具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效,常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、老人身体虚弱、消瘦、食欲不好等症,与黑木耳比,其性偏凉、养阴生津作用比黑木耳强。所以,银耳一直是福利礼品方案中的宠儿。
芝麻:性味甘平,有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功,适用于阴液不足所致的肠燥便秘,皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕,头发早白、腰膝酸软。
山药:甘、平、无毒。山药具有滋阴养肺功效,可以调整代谢、润肤、通肠。山药淀粉含量低,当成主食不易发胖。能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨,可保持血管弹性,防止动脉硬化。
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你必须要知道的几种秋季润肺食物